Remo bajo ISO-lateral

Remo bajo ISO-lateral entrena 5 de los 18 grupos musculares que Full Coverage mide: Espalda media / trapecios 90%, Deltoides posteriores 55%, Dorsales 45%, Bíceps 45%, Antebrazos 30%.

Solo de referencia Nivel: Principiante Máquina de discos

Este movimiento está en nuestro catálogo como referencia, con los mismos porcentajes por músculo que cualquier otra página. La app no lo selecciona por ti.

Cómo se hace

Carga los discos y siéntate con el pecho contra el apoyo, los pies bien plantados.
Sujeta los agarres bajos.
Tira de ellos hacia atrás y abajo, llevando los codos por detrás de las costillas.
Aprieta y vuelve hasta el estiramiento completo.
Cada brazo carga por separado - iguala las repeticiones en los dos lados y no dejes que el fuerte cargue con la serie.

Músculos que entrena

Porcentaje del objetivo de una sesión para ese músculo. Cualquier ejercicio al 100% termina ese músculo por sí solo.

Ligero Principal

Cómo se compara

Frente a Remo sentado en cable, carga Deltoides posteriores 15 puntos menos, Dorsales 10 puntos más. Necesita Máquina de discos, mientras que el otro usa Máquina de cables. Frente a Elevación lateral en máquina de discos, carga Deltoides laterales 95 puntos menos, Espalda media / trapecios 70 puntos más, Deltoides posteriores 55 puntos más.