Ejercicios con Máquina de discos
Una máquina guiada como cualquier otra, salvo que metes los discos a mano en unos pernos de acero en vez de elegir un pasador. Cada lado suele moverse por su cuenta, así que un brazo más débil no puede esconderse detrás del más fuerte. Los remos Hammer Strength son el ejemplo clásico.
Con Máquina de discos y nada más, 3 de los 18 grupos musculares se pueden entrenar hasta el objetivo de una sesión completa.
Máquina de discos carga con más fuerza: Dorsales, Espalda media / trapecios, Deltoides posteriores, Bíceps, Antebrazos.
Dónde encontrarlo: Máquinas con pivotes de acero desnudos que salen de la estructura y discos sueltos apilados encima y alrededor.
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