Remo en barra T

Cómo se hace

1. Carga la barra y colócate a horcajadas sobre ella, con el pecho contra el apoyo si la máquina lo tiene.
2. Sujeta los agarres, inclínate hacia delante desde la cadera, espalda plana.
3. Lleva la barra al abdomen, con los codos cerca del cuerpo.
4. Aprieta fuerte arriba y baja hasta el estiramiento completo.
5. Mantén el mentón separado del apoyo y la espalda plana - el pivote fijo tienta a dar tirones.

Músculos que entrena

Porcentaje del objetivo de una sesión para ese músculo. Cualquier ejercicio al 100% termina ese músculo por sí solo.

Otras formas de entrenar esto

• Remo sentado en cable Máquina de cables
• Remo con barra BarraIntermedio
• Remo con mancuerna Mancuernas
• Remo en máquina Máquinas
• Remo con apoyo en el pecho MancuernasBanco
• Remo invertido Barra de dominadas
• Remo bajo ISO-lateral Máquina de discos
• Remo a dos brazos con kettlebell Kettlebells

Fotos e indicaciones de técnica de free-exercise-db, liberadas al dominio público.