Remo sentado en cable

Cómo se hace

1. Siéntate en la estación, pies en las plataformas, rodillas ligeramente flexionadas.
2. Agarra el asa y siéntate erguido - hombros atrás, pecho arriba, espalda recta.
3. Tira del asa hacia el estómago, llevando los codos rectos hacia atrás, pasando las costillas.
4. Junta los omóplatos al final.
5. Deja que vuelva hasta que tengas los brazos estirados y notes el estiramiento, sin encorvarte hacia delante ni balancear el torso.

Músculos que entrena

Porcentaje del objetivo de una sesión para ese músculo. Cualquier ejercicio al 100% termina ese músculo por sí solo.

Otras formas de entrenar esto

• Remo con barra BarraIntermedio
• Remo con mancuerna Mancuernas
• Remo en máquina Máquinas
• Remo en barra T BarraProfesional
• Remo con apoyo en el pecho MancuernasBanco
• Remo invertido Barra de dominadas
• Remo bajo ISO-lateral Máquina de discos
• Remo a dos brazos con kettlebell Kettlebells

Fotos e indicaciones de técnica de free-exercise-db, liberadas al dominio público.