Remo alto ISO-lateral

Remo alto ISO-lateral entrena 5 de los 18 grupos musculares que Full Coverage mide: Dorsales 90%, Espalda media / trapecios 60%, Deltoides posteriores 50%, Bíceps 45%, Antebrazos 30%.

Solo de referencia Nivel: Principiante Máquina de discos

Este movimiento está en nuestro catálogo como referencia, con los mismos porcentajes por músculo que cualquier otra página. La app no lo selecciona por ti.

Cómo se hace

Siéntate y ajusta el respaldo pectoral para que los agarres queden a la altura de la parte alta del pecho.
Agarra las asas altas y apoya el pecho contra el respaldo.
Tira de un lado a la vez o de ambos juntos, llevando los codos hacia abajo y atrás.
Aprieta abajo y vuelve al estiramiento completo.
Cada lado se mueve por su cuenta, así que un brazo más débil no puede esconderse detrás del más fuerte.

Músculos que entrena

Porcentaje del objetivo de una sesión para ese músculo. Cualquier ejercicio al 100% termina ese músculo por sí solo.

Ligero Principal

Cómo se compara

Frente a Jalón al pecho, carga Espalda media / trapecios 40 puntos más, Deltoides posteriores 20 puntos más, Dorsales 10 puntos menos. Necesita Máquina de discos, mientras que el otro usa Máquina de cables. Frente a Remo bajo ISO-lateral, carga Dorsales 45 puntos más, Espalda media / trapecios 30 puntos menos, Deltoides posteriores 5 puntos menos.