Good morning con banda elástica

Cómo se hace

1. Ponte de pie sobre el centro de una banda elástica, con los pies a la anchura de las caderas.
2. Pasa los extremos por detrás del cuello y los hombros y sujétalos ahí.
3. Afloja las rodillas y flexiona hacia delante desde la cadera.
4. Sube contra la tensión de la banda, apretando los glúteos.
5. La tensión es máxima de pie y erguido - ahí es donde aprietas.

Músculos que entrena

Porcentaje del objetivo de una sesión para ese músculo. Cualquier ejercicio al 100% termina ese músculo por sí solo.

Otras formas de entrenar esto

• Peso muerto rumano BarraIntermedio
• Peso muerto rumano con mancuernas Mancuernas
• Good morning BarraProfesional
• Peso muerto rumano en máquina Smith Máquina Smith
• Peso muerto convencional BarraProfesional
• Pull-through en cable Máquina de cables
• Extensión de espalda Banco
• Swing con kettlebell KettlebellsIntermedio
• Peso muerto rumano a una pierna MancuernasIntermedio
• Peso muerto sumo BarraProfesional

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