Remo al mentón con barra

Cómo se hace

1. De pie sujetando una barra frente a los muslos, agarre prono a la anchura de los hombros más o menos.
2. Tira de la barra recta hacia arriba pegada al cuerpo, guiando con los codos.
3. Para cuando la parte superior de los brazos llegue a la altura de los hombros - no tires hasta la barbilla.
4. Baja controlando.
5. Si te pinzan los hombros, abre el agarre o para antes. Este es fácil de hacer mal.

Músculos que entrena

Porcentaje del objetivo de una sesión para ese músculo. Cualquier ejercicio al 100% termina ese músculo por sí solo.

Otras formas de entrenar esto

• Elevaciones laterales con mancuernas Mancuernas
• Elevaciones laterales en cable Máquina de cables
• Elevaciones laterales sentado MancuernasBanco
• Elevaciones laterales a un brazo Mancuernas
• Elevaciones laterales en máquina Máquinas
• Elevaciones laterales con banda Bandas elásticas
• Elevación lateral con disco Barra

Fotos e indicaciones de técnica de free-exercise-db, liberadas al dominio público.