Remo renegado con kettlebells

Cómo se hace

1. Coloca dos kettlebells en el suelo separadas a la anchura de los hombros y ponte en posición de flexión agarrando las asas.
2. Separa los pies para ganar estabilidad.
3. Aprieta fuerte el abdomen y los glúteos.
4. Rema una kettlebell hasta las costillas sin dejar que las caderas giren, déjala en el suelo y cambia.
5. Las kettlebells son más estables de agarrar que las mancuernas pero se vuelcan con más facilidad - déjalas en el suelo con intención.

Músculos que entrena

Porcentaje del objetivo de una sesión para ese músculo. Cualquier ejercicio al 100% termina ese músculo por sí solo.

Otras formas de entrenar esto

• Remo renegado MancuernasProfesional

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