Ejercicios con Rueda abdominal
Una sola rueda sobre un eje con un agarre a cada lado. Te arrodillas, la ruedas hacia delante y tiras de ella hacia atrás. Barata, diminuta, y una de las pocas cosas que carga los abdominales lo bastante fuerte como para necesitar un rango de repeticiones en vez de un tiempo.
Por sí solo, Rueda abdominal no lleva ningún músculo al objetivo - es apoyo, no carga. Aparece en 1 movimientos junto a otro equipamiento.
Rueda abdominal carga con más fuerza: Abdominales, Oblicuos, Dorsales.
Dónde encontrarlo: Una rueda pequeña de goma con dos agarres, normalmente en la cesta junto a las colchonetas.
Descubre qué se le escapa a toda tu semana, no solo a un ejercicio
Estos porcentajes son los que la app suma. Marca lo que ya entrenas y mira qué grupos musculares deja cortos tu rutina - gratis, sin registro.
Comprobar mi cobertura