Ejercicios con Pelota de ejercicio
Una pelota grande llena de aire, de la altura de la rodilla a la cadera. Apoyar los talones en ella convierte un puente de cadera en un curl de isquiotibiales, que de otro modo es un movimiento exclusivo de máquina.
Por sí solo, Pelota de ejercicio no lleva ningún músculo al objetivo - es apoyo, no carga. Aparece en 1 movimientos junto a otro equipamiento.
Pelota de ejercicio carga con más fuerza: Isquiotibiales, Glúteos, Abdominales.
Dónde encontrarlo: Pelotas hinchables enormes, normalmente apiladas en una esquina cerca de la zona de estiramientos.
Todos los movimientos con Pelota de ejercicio (1)
El mejor movimiento con Pelota de ejercicio para cada músculo
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