Ejercicios con Estación de fondos
Dos agarres fijos, más o menos a la anchura de la cadera, que sujetas mientras los pies quedan en el aire, así que empujas tu propio peso corporal hacia abajo. A menudo van integrados en el mismo armazón que la barra de dominadas, a veces como soporte independiente. Da el trabajo de pecho y tríceps con peso corporal más pesado que hay.
Por sí solo, Estación de fondos no lleva ningún músculo al objetivo - es apoyo, no carga. Aparece en 1 movimientos junto a otro equipamiento.
Estación de fondos carga con más fuerza: Pecho, Tríceps, Deltoides anteriores.
Dónde encontrarlo: Dos barras paralelas cortas que salen de una estructura a la altura de la cadera, a menudo con un respaldo acolchado entre ellas.
Todos los movimientos con Estación de fondos (1)
El mejor movimiento con Estación de fondos para cada músculo
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