Ejercicios con Cuerda de saltar
Un trozo de cuerda con dos agarres. Saltar carga los gemelos con cientos de rebotes rápidos, que es un estímulo distinto al de una elevación de gemelos pesada y mucho más llevadero para las rodillas.
Por sí solo, Cuerda de saltar no lleva ningún músculo al objetivo - es apoyo, no carga. Aparece en 1 movimientos junto a otro equipamiento.
Cuerda de saltar carga con más fuerza: Gemelos, Cuádriceps, Antebrazos.
Dónde encontrarlo: Cuerdas enrolladas colgando de un gancho cerca de las colchonetas, o la tuya en la bolsa.
Todos los movimientos con Cuerda de saltar (1)
El mejor movimiento con Cuerda de saltar para cada músculo
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